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ところで・・・

ビリーズブートキャンプ」まだ続けていますよ。ずっと腹筋セクションばかりやっていたせいか、結構腹筋が変わってきたように思います。先日「基本プログラム」と「応用プログラム」をやってみたのですが、バンドを使うので腕や肩、足も非常にきつかったです。時間も長いし、ビリーの後ろでやってる人たちも汗の量が腹筋セクションより明らかに多いので、続けられたら相当な効果がついてくるんではないかと思いました。でもこれら、平日にやるにはちょっとキツいですわw